孕妇怀孕,随着时间的增长,慢慢的到了孕晚期。这时候需要注意的事情还是蛮多的,另外,快到预产期,有些孕妇希望自己顺产,不想剖腹产,这样对身体好,也恢复的比较快。
孕妇分娩是顺产还是剖腹产,这不能一味地谁来决定这个结果。孕晚期的到来,意味着很快就要分娩了,孕妇想要顺产,主要在于平时的一些生活习惯,当然也不是一朝一夕就能做成的,是整个孕期都需要为之努力。那么,到了孕晚期,女性想要有利于顺产,吃一些什么东西比较有利呢?
孕晚期吃什么利于顺产
1、巧克力和功能饮料
在生孩子的过程中,准妈妈会使用很多力气。但是,由于很多准妈妈因为阵痛比较强烈根本就没有吃什么食物,因此等到生孩子的时候就会觉得自己力气不够。此时,家属就需要喂孕妈妈一些巧克力以及功能性的饮料,比如红牛,这些食物能够在短时间增强人的体力,使孕妈妈增加力气,快速的将宝宝生出来。
2、富含锌的食物
富含锌的食物有肉类、海产品、豆类、坚果类等。特别是一些偏爱素食的孕妈妈,肉类摄入很少,就会明显减少锌的获得量及利用率,所以素食孕妈妈要用全谷类、豆类及花生等食物,来增加锌的吸收,以帮助自然分娩。
3、充足的维生素B1
孕反应的症状,甚至影响生产时孕妇的子宫收缩,导致难产。所以,孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。
4、易消化食物
妊娠晚期除正餐外,要加吃零食和夜餐,如:牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品,夜餐应选择容易消化的食品。
孕妇在孕晚期,想要顺利顺产,不妨试着这些方法,食用这些食物,一定程度上会起到效果,希望每位即将分娩的孕妇,都能顺利生下宝宝哦!
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