女性在怀孕那一刻虽然是幸福的，但也是遭罪的，饮食和生活方面要格外留意。不管妈妈们选择剖腹产还是顺生，都要忍受疼痛以及出血的情况，所以产后补血也是必要的。那么，宝妈如何补血呢？
1、多吃一些补铁的食物：相信很多朋友都知道，需要补血的妈妈们都需要多食用一些铁元素的食物，因为铁元素可以参与人体造血功能。所以产后的妈妈们可以选择一些鸭血、木耳等食物进行补充。如果缺血比较严重的妈妈们，也可以选择一些补血口服液。
2、多补充叶酸：叶酸的补充相信很多妈妈们并不陌生，这样的物质在备孕期间以及怀孕期间妈妈都在补充，就是为了能让宝宝健康成长。然而，叶酸也是人体造血的一员，所以建议妈妈们可以多吃一些胡萝卜或是草莓为佳。建议反季节水果不要选择哦！
3、药补：如果宝妈们缺血比较严重的话，不仅可以选择食补，也可以进行药补。听到药补很多宝妈们会有一些排斥心里，觉得这样对于宝宝会有影响。其实只要注意用量是没有问题的，并且贫血得到恢复就需要马上停止。
本文转载网络分享，文章版权归作者所有，网址：http://hsx.jfweb.cn/85536.html
免责声明：本文文章内容来源于网络由互联网用户自发贡献自行上传，本网站不拥有所有权，也不承认相关法律责任。如果您发现本站中有涉嫌抄袭的内容，请发送邮件至：glmpjh@163.com进行举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
